肥胖的定义和分类

肥胖的定义和分类

肥胖是指人体体重超过正常范围的一种健康问题。目前，世界卫生组织（WHO）将肥胖定义为体重指数（BMI）大于或等于30。体重指数是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。

除了体重指数，肥胖还可以根据其他指标进行分类。常用的分类方法包括腰围、体脂率和脂肪分布。

1. 腰围

腰围是衡量腹部肥胖的重要指标。男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米被认为是肥胖的表征。

2. 体脂率

体脂率是人体中脂肪组织所占的百分比。男性体脂率大于25%，女性体脂率大于30%被认为是肥胖的表征。

3. 脂肪分布

脂肪分布可以分为两种类型：苹果型和梨型。苹果型肥胖是指脂肪主要堆积在腹部，梨型肥胖是指脂肪主要堆积在臀部和大腿。

肥胖的定义和分类对于肥胖管理非常重要。不同类型的肥胖可能需要采取不同的管理措施，包括饮食控制、运动锻炼和药物治疗等。